Kompletní průvodce půstem - Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla
| Nakladatel: | Jan Melvil Publishing (ZONER a.s.) | |
|---|---|---|
| Jazyk: | česky | |
| Pořadí vydání: | 1. | |
| Rok a měsíc vydání: | 2018/11 | |
| Počet stran: | 324 | |
| Typ, vazba: | Kniha, paperback | |
| Formát, hmotnost: | 147 × 222 mm, 726 g | |
| Více podrobností | ||
| Klubová cena: | 383 Kč |
|---|---|
| Běžná cena: | |
| Ušetříte: | 96 Kč |
| Kolik zaplatím za dopravu? | |
Informace o dostupnosti
Zboží skladem předáváme dopravci do 2-3 pracovních dnů. Poslední změna: 29.11.2024 19:09 |
||||
- Sledovat titul
- Recenze (0)
- Odkazy a akce (0)
- Komentáře (0)
Anotace
Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano. Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy. V knize se mimo jiné dozvíte: * Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety. * Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. * Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. * Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru. * Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst. * Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát. * Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet. * Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udeˇlá?Specifikace
Název: Kompletní průvodce půstem - Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla
Autor: Moore Jimmy, Fung Jason,
Překladatel: Lenka Marie Čapková
Titul je zařazen do žánrů:
ISBN: 978-80-7555-062-0
EAN: 9788075550620
Objednací kód: NA331615
Hodnocení a komentáře
Titul ještě nikdo nekomentoval, buďte první.
